Czas

Czynności organizacyjno-porządkowe

1

2

min

5

CZĘŚĆ WSTĘPNA

Przyjęcie meldunku

Sprawdzenie obecności

Sprawdzenie wyglądu zewnętrznego

Podanie tematu oraz celu zajęć.

Min

30

CZĘŚĆ GŁÓWNA

Marsz rozpoczyna się z postawy zasadniczej lewą nogą. Wykonuje się go krokiem defiladowym lub zwykłym, natomiast marsz w miejscu – tylko krokiem zwykłym. Marsz poprzedza komenda np.: „Szeregowy Kalinowski, kierunek na wprost (w lewo,   w prawo, w tył na lewo, w tył na prawo, w lewo w skos, w prawo w skos) – MARSZ” lub „Szeregowy Kalinowski, za mną – MARSZ”.

    Po każdej komendzie pierwsze trzy kroki wykonuje się krokiem defiladowym na wprost (z wyjątkiem marszu w miejscu).

Krok defiladowy stosuje się:  

        a) rozpoczynając marsz (pierwsze trzy kroki);

        b) w marszu po komendzie BACZNOŚĆ”;

        c) w marszu po zapowiedzi komendy dotyczącej zatrzymania się;

        d) w czasie występowania                      z (wstępowania do) szyku.

    Żołnierz, rozpoczynając marsz krokiem defiladowym, podnosi stopę na wysokość około 10 cm i stawia ją sprężyście z lekkim

przybiciem. Tułów ma wyprostowany, pierś podaną do przodu, wzrok skierowany na wprost.

    Ruchy rąk wykonuje na przemian                w następujący sposób: robiąc wymach ręką do przodu, zgina ją w łokciu i płynnie przenosi tak, aby mały palec dłoni znalazł się na wysokości górnej krawędzi sprzączki pasa głównego. Dłoń ułożona skośnie, palce złączone i wyprostowane, a krawędź kciuka skierowana w stronę tułowia – w odległości około 5 cm od piersi. Rękę przenosi do tyłu (nie skręcając dłoni) najkrótszą drogą, do oporu w stawie łokciowym i barkowym. Długość kroku – 60-80 cm. Tempo marszu – 112-116 kroków na minutę.

Krok zwykły obowiązuje na terenie koszar, miast, osiedli itp. oraz podczas śpiewu           w marszu. Żołnierze, występujący indywidualnie, stosują go również podczas oddawania honorów w marszu, a także           w czasie podchodzenia do (odchodzenia od) przełożonego.

    Maszerując krokiem zwykłym żołnierz ma głowę uniesioną, tułów wyprostowany. Wymach rąk swobodny – w takt marszu. Długość kroku – 60-70 cm. Tempo – 112-116 kroków na minutę.

    Podczas uroczystości, w czasie marszu krokiem zwykłym, obowiązuje taki wymach ręki, jak w marszu krokiem defiladowym.

    Z kroku defiladowego do zwykłego przechodzi się na komendę „SPOCZNIJ”. Żołnierz stawia jeszcze jeden krok defiladowy i rozpoczyna marsz krokiem zwykłym. Zmienia krok na zwykły również bez komendy, po pierwszych trzech krokach rozpoczynających marsz. Komendy podaje się na lewą lub prawą nogę.

    W marszu z bronią wolna ręka (ręce) porusza (poruszają) się jak podczas marszu bez broni. Na zapowiedź komendy do rozpoczęcia marszu z bronią u nogi broń należy nieco unieść

Marsz w miejscu wykonuje się na komendę „W miejscu – MARSZ”; zarówno rozpoczynającą marsz w miejscu jak i podaną

do przejścia z ruch do marszu w miejscu.       W pierwszym przypadku żołnierz rozpoczyna marsz w miejscu lewą nogą. W drugim

przypadku komendy podaje się na dowolną nogę. Następny krok żołnierz wykonuje jeszcze w ruchu, po czym maszeruje w miejscu.

    Marsz ten polega na podnoszeniu                 i opuszczaniu na przemian prawej i lewej nogi na wysokość około 10 cm z jednoczesnym ruchem rąk w takt marszu (jak podczas marszu w ruchu).

    Aby żołnierz maszerujący w miejscu ruszył naprzód, podaje się komendę „Na wprost – MARSZ” na lewą nogę. Żołnierz wykonuje jeszcze jeden krok w miejscu, następnie rozpoczyna marsz na wprost.

Zatrzymanie następuje na komendę, np. „Szeregowy Mazierski – STÓJ”. Po zapowiedzi żołnierz zaczyna maszerować krokiem defiladowym, a po haśle daje jeszcze jeden krok, przystawiając energicznie – do drugiej nogi – nogę, na którą padło hasło, po czym przyjmuje postawę zasadniczą. Broń pozostaje w takim położeniu, jak w czasie marszu. Aby zatrzymać biegnącego żołnierza, podaje się komendę „Zwykły – KROK”, a następnie komendę, np.: „Szeregowy Szczygieł – STÓJ”.

Kierunek marszu zmienia się na komendę „Kierunek – W LEWO (W PRAWO, W TYŁ NA PRAWO, W TYŁ NA LEWO, W LEWO W SKOS, W PRAWO W SKOS)” lub według wskazanego przedmiotu terenowego. Na hasło komendy żołnierz robi trzy kroki na wprost, a następnie zmienia kierunek marszu na nakazany i maszeruje dalej.

Min

10

CZĘŚĆ KOŃCOWA

1.       Pytania kontrolne.

2.       Omówienie zajęć.

3.       Zakończenie zajęć.