Runner's World Mexico - Abril 2017.pdf

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2017
ABRIL
CORRER LIBRE
8
EDITORIAL
10
LA VUELTA
12
74
EN PORTADA
MIRADA AL PASADO . 24
GEAR
............................. 45
DEBUTA EN
MARATÓN
Prepárate con no-
sotros para tu pri-
mer 42K. Tendrás
el plan de entre-
namiento perfecto
para estar a punto
de cara al Maratón
de la Ciudad de
México.
MARATÓN SUB 2 HORAS 62
ADIÓS AL DOLOR ....... 68
SOY CORREDOR .......... 98
18
A TU RITMO
Arturo Aguilar cuenta que
si estás pensando en tu
primer 42K, es necesario
que disfrutes y sigas la
guía de los expertos.
a tus carreras, ya sea
acompañado o en
solitario, aprovechando
cada sesión.
22
ZELLE
Viajamos a San Francisco
para conocer las noveda-
des de un calzado muy
especial, pensado para las
mujeres corredoras.
36
NUTRICIÓN
Exprimimos las reco-
mendaciones del chef y
corredor Nate Applema
sobre los plátanos. ¡Te
van a encantar!
30
TRAINING
Disfruta de las selies,
pero también aprende
que debes respetar y ser
consciente con lo que
lees y publicas en redes
sociales.
42
CUERPO Y MENTE
¡No más! Que los ascen-
sos no sean un dolor de
cabeza. Sácale todo el
jugo posible a este tipo
de sesiones para mejorar
como corredor.
32
LÍNEA DE ARRANQUE
Saca Lla mayor ventaja
ABRIL 2017
RUNNER’S WORLD
3
56
MENTE
FUERTE
Dale todo el poder mental a
tu cerebro y aprende de los
errores que has cometido
en carrera y entrena-
miento para ser mejor. Te
proporcionamos las claves
con la teoría de la Caja de
Pandora.
68
ADIÓS AL DOLOR
Conoce más sobre 5 tratamientos médicos que podrían ser la revolución en el mundo del running,
gracias a que evitarían a toda costa que pises un quirófano si estás lesionado.
46
NUTRICIÓN DE LARGO ALCANCE
Te presentamos 15 opciones de nutrición depor-
tiva: geles, gomitas, barras y bebidas deportivas
que pueden ser tus mejores aliados de cara a tu
preparación para los maratones de otoño.
85
#RUN-
NINGDAY
2017
Corredor
RODRIGO
GONZÁLEZ
Fotografía
Pepe Escárpita
Moda
ASICS
90
CARRERAS Y LUGARES
Los Cabos, Guadalajara, Tokio y Monterrey
fueron parte de nuestra agenda de carreras en
este mes. Te contamos los detalles de cada una
de nuestras experiencias.
A paso irme,
arrancamos la
sexta edición del
RunningDay con
detalles que de-
berías considerar
en cuanto a calza-
do e hidratación.
4
RUNNER’S WORLD
ABRIL 2017
CUSHIONING
TO KEEP
YOU ON
THE TRAIL
LONGER
COMFORT AT THE CORE
NEVER STOP EXPLORING
TM

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