pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami ebook.pdf

6 P OGROMCA STRESÓW

11. JAK ROZWIĄZYWAĆ KONFLIKTY

W PRACY I W DOMU?

12. JAK ZŁAGODZIĆ STRES

PO CIĘŻKIM DNIU PRACY?

105

13. JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM POMIMO

ROZCZAROWAŃ W ŻYCIU

ZAWODOWYM I PRYWATNYM?

109

BĄDŹ POGROMCĄ STRESÓW

I ZAPANUJ NAD WŁASNYM ŻYCIEM!

115

ROZDZIAŁ 6

JAK MYŚLEĆ

I CO ROBIĆ,

BY POKONAĆ

CHOROBĘ?

Jedną z bardziej przykrych i stresujących sytuacji życio-

wych jest choroba własna lub ukochanej osoby. Czasem

wiadomość o złym stanie zdrowia, nagłej chorobie lub wy-

padku może całkowicie ograbić z sił. Bardzo łatwo jest się

wtedy poddać — zacząć myśleć o najgorszym, położyć

do łóżka i rozpaczając, czekać na najgorsze. Ale można

też zrobić inaczej. Można zebrać wszystkie swe siły, tak

jak gromadzi się wojsko na bitwę i wydać wojnę wrogowi,

którym jest choroba. Co więcej, można taką wojnę

WYGRAĆ!

Jestem o tym przekonana. Dlaczego? Ponieważ dookoła

widzę ludzi, którym się to udaje. To mnie w 100% upew-

nia, że stan naszego zdrowia zależy od stanu naszej psy-

chiki, od tego, co dzieje się w naszej głowie, i od tego,

w jaki sposób o tej sytuacji myślimy, mówimy i co robimy.

P OGROMCA STRESÓW

Chcesz dowodów? Proszę bardzo.

W marcu kilka lat temu umówiłam się z moją przyja-

ciółką, Dorotą. Pamiętam, że był to czwartek. W trakcie

spotkania bardzo źle się poczułam — Dorota zapropo-

nowała, że natychmiast odwiezie mnie do domu. Pomy-

ślałam wtedy, że muszę naprawdę kiepsko wyglądać. Gdy

zmierzyłam temperaturę, okazało się, że mam bardzo

wysoką gorączkę: ponad 38 stopni Celsjusza. Wzięłam

leki przeciwgorączkowe i położyłam się do łóżka. Chcia-

łam jak najszybciej usnąć. Jednocześnie w myślach cały

czas powtarzałam sobie, że mogę być chora, ale tylko

przez jeden dzień. Przecież miałam bardzo napięty plan

zajęć w tym miesiącu. Musiałam też dokończyć pisanie

swojej pracy magisterskiej.

Moja temperatura nie chciała się jednak obniżyć. Wie-

czorem skonsultowałam się z lekarzem, który stwierdził

u mnie grypę. Powiedział, że niestety złe samopoczucie

i gorączka będą się utrzymywały przez kilka dni, a może

nawet tydzień. Ale ja chciałam wyzdrowieć natychmiast!

Umówiłam się sama ze sobą, że będę chorować…, ale tyl-

ko jeden dzień. Przed snem przeprowadziłam w myślach

wizualizację. Wyobraziłam sobie, że zbieram wszystkie siły

organizmu i doszczętnie przeganiam chorobę, że mój

system odpornościowy pokonuje wszelkie bakterie i wi-

rusy, a następnie oczyszcza z nich organizm. Wyglądało

to trochę jak na filmach z serii „Było sobie życie”,

które bardzo lubiłam oglądać w dzieciństwie. Być może

Ty też je oglądałeś.

J AK MYŚLEĆ I CO ROBIĆ , BY POKONAĆ CHOROBĘ ?

Następnego dnia rano czułam się bardzo dobrze. Zmie-

rzyłam temperaturę i okazało się, że jest normalna.

Wiedziałam, że to koniec mojej grypy. Profilaktycznie

jednak zostałam trzy dni w domu, a w poniedziałek w peł-

ni sił wróciłam do moich normalnych zajęć.

Może powiesz: „No dobrze. Udało się z grypą. Jednak

nie z każdą dolegliwością będzie tak łatwo”.

Oczywiście, masz rację. Ale nasze psychiczne nastawie-

nie może pomagać nam zdrowieć. Wystarczy tylko bardzo

mocno tego chcieć.

Zresztą mogę Ci opowiedzieć o jeszcze innych osobach,

którym potęga pozytywnego myślenia i chęć wyzdrowienia

pomogła pokonać chorobę.

Niesamowitym przykładem samodyscypliny psychicznej

i fizycznej w walce z chorobą jest moja mama.

Gdy byłam na czwartym roku studiów stwierdzono u niej

złośliwy nowotwór piersi. Powtórna biopsja nie pozosta-

wiła nam żadnych złudzeń. Lekarze natychmiast skiero-

wali mamę na operację. Miało to być całkowite usunięcie

lewej piersi i węzłów chłonnych pod pachą. Z tym że węzły

chłonne nie były zajęte przez komórki rakowe. Lekarz

zaproponował również do rozważenia możliwość „profi-

laktycznego usunięcia drugiej piersi”, w której nie znale-

ziono niepokojących objawów.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: