TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

Moment organizacyjno porządkowy

Zabawa ożywiająca

Ćw RR

Ćw tł w pł strzałkowej

Ćw NN

Ćw tł w pł czołowej

Ćw równoważne

Ćw mm brzucha

Ćw mm grzbietu

Ćw tł w pł złożonej

Ćw w podporach

Ćw w podskokach

Ćw specjalne

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji.

3-4 berków, wszyscy poruszają się skacząc na jednej nodze. Wygrywa berek któremu uda się złapać jak najwięcej osób.

Krążenia rr.

Na sygnał zatrzymanie, skłon w przód z pogłębieniem.

Krok odstawny z równoczesnym krążeniem rr.

Na sygnał zatrzymanie, skłon boczny w pr. i w lw.

Po zatrzymaniu, dowolne ćw. równoważne.

Na sygnał zatrzymanie, 5 brzuszków równoważnych.

j. w. z próbą dotknięcia pr. ręką lewej pięty i na odwrót.

Przeplatanka.

Na sygnał ćw. wykonują pompkę i zmieniają kierunek biegu.

Podskoki z na przemian stronną pracą kończyn.

W truchcie, przetaczanie piłki wew. cz. Stopy. PN- lN.

W: co to jest koordynacja

Inwencja ucznia

Po dwóch min. Zmiana berków.

Ćw. Wykonywa

ne w truchcie

Element doskonalony

Element nauczany

W kole w ograniczonym miejscu prowadzenie piłki różnymi sposobami np.: podeszwą, zew. Cz. stopy, wew. cz. stopy, itp. nauczyciel daje sygnał jak prowadzimy

Nauczanie techniki uderzenia piłki we. cz. stopy.

Pokaz i objaśnienie.

-ćw. imitacyjne bez piłki.

-uderzenia piłki leżącej na podłożu z miejsca.

-j. w. z doskoku.

-j.w. z marszu potem z biegu.

-uderzenia piłki podanej od partnera po podłożu, po koźle, z powietrza.

Nauczanie techniki przyjęcia piłki wew. cz. stopy.

-ćw. imitacyjne bez piłki.

-przyjęcie piłki podanej od partnera.

-j. w. po dobiegu.

-przyjęcia piłki uderzonej z różną siłą.

1.” sztafeta wahadłowa” z uderzeniem i przyjęciem piłki.

2. gra do 5-ciu podań.

3. Zabawa „poczta” dwie drużyny ustawione w dwóch szeregach, w odległości 8-10m. podania piłki tam i z powrotem pN lN. Zwycięża zespół który jako pierwszy wykona zadanie.

4. Zabawa „myśliwi i zwierzyna” dwie grupy jedna ustawiona w 2-ch szeregach naprzeciw siebie z piłkami, wykonuje podania między sobą. Druga usiłuje przebiec tak aby nikogo nie dotknęła piłka. Zmiana grup. Wygrywa zespół z mniejszą liczbą dotknięć.

5. MGT na dwie bramki. Gol jest uznany gdy zostanie strzelony wew. cz. stopy.

U: nauczanie tech. uderz. I przy. piłki wew. cz. Stopy.

S: koordynacja

W: współpraca w zespole.

Ćw. w dwójkach

Ćw. w zespołach

Czas zabaw dyktuje nauczyciel

Bramka dł 2,5m.

Ćw korekcyjno uspokajające

Moment organizacyjno porządkowy

Seria rzutów karnych.

Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.

W: kto potrafi wymienić najczęściej popełniane błędy przy nauczanych elementach.